유명 패션 디자이너 캐롤리나 헤레라가 86세의 나이에도 건강하고 날씬한 몸을 지속할 수 있는 식단을 공개해 눈길을 끈다. 최근 영국 매체 더 선은 "헤레라는 우아하게 나이를 먹는 방법을 알고 있다"며 그의 장수 식단을 소개했다. 베네수엘라 출신 미국인인 헤레라는 머리카락을 뒤로 넘긴 숏컷 헤어스타일과 어울리는 세련된 몸매를 오랫동안 유지하고 있다. 젊은 패션 감각으로 공식 석상에 서온 그는 앞서 한 매거진 인터뷰를 통해 별도 다이어트를 하지 않는다며 "하루 여섯 끼를 챙겨 먹는다"고 밝힌 바 있다. 헤레라가 밝힌 바에 따르면 그는 하루에 6끼를 먹는 식단을 지킨다는 것. 신진대사를 활성화하고 에너지를 저화시키지 않는 균형 잡힌 세 끼의 식사와 건강한 간식으로 구성돼있다. 먼저 헤레라는 아침 식단에 단백질..

버퍼형 ETF(Buffered ETF)란?버퍼형 ETF(Buffered ETF, Defined Outcome ETF)는 특정 주가지수(예: S&P 500)나 개별 자산의 성과를 기반으로 하되, 하락 리스크를 일정 부분 보호(buffer)하면서 상방(상승 폭)은 제한(cap)하는 구조를 가진 상장지수펀드(ETF)입니다.  1. 운용 방식버퍼형 ETF는 옵션 전략을 활용하여 수익과 손실을 조정합니다.콜옵션(매수 청구권) 매도: 상승장이 오더라도 수익이 일정 부분까지만 나도록 제한풋옵션(매도 청구권) 매수: 하락장에서도 일정 범위까지 손실을 방어즉, 상승 가능성을 일부 희생하는 대신, 하락에 대한 방어를 제공하는 것이 특징입니다.2. 구조버퍼형 ETF는 보통 특정 기간(예: 1년)의 성과를 기준으로 최소 보호..

지역경제 회복과 국내 관광 활성화를 위하여 1월 중순부터 2월에 개최되는 지자체의 축제·행사를 모아 알려드립니다.겨울이라는 계절에 걸맞게 얼음·눈축제와 그 외 지자체 특산물을 활용한 겨울 먹거리 축제, 빛 관련 축제 등 다양한 프로그램이 마련되어 있으므로 가족들과 뜻깊은 시간을 보내길 바랍니다.      홍천강 꽁꽁축제매년 1월 인삼송어와 함께하는 홍천강 꽁꽁축제가 강원도 홍천에서 펼쳐진다. 남녀노소 손쉽게 즐길 수 있는 얼음낚시와 맨손으로 잡는 맨손송어잡기 그리고 눈으로 보고 낚시를 할 수 있어 아이들에게 인기 만점인 가족 실내 낚시터를 체험해 볼 수 있다.올해는 몸길이 45cm 이상 슈퍼인삼송어도 준비되어 있다. 이외에도 실내 가족체험관과, 눈썰매장, 시골의 정취를 느낄 수 있는 초가집 풍경, 겨울철..

2025년 연말정산 세부 일정  연말정산 시즌이 시작되면 일정에 맞춰 준비하는 것이 중요합니다.올해 연말정산 일정을 아래와 같이 정리했으니 참고하세요!   국세청홈텍스바로가기  1. 2025년 연말정산 주요 일정 ① 국세청 간소화 자료 제공 (2025년 1월 15일)내용: 국세청 홈택스에서 연말정산에 필요한 소득공제·세액공제 자료를 조회할 수 있습니다.확인 방법:국세청 홈택스에 접속공인인증서(또는 간편 인증)로 로그인[연말정산 간소화 서비스] 메뉴에서 자료 조회💡 Tip: 조회 자료에 누락된 항목이 있다면 직접 추가 서류를 준비해야 합니다.  ② 간소화 자료 일괄 제공 서비스 신청 마감 (2025년 1월 18일)대상: 근로자가 회사에 간소화 자료를 일괄 제공하는 서비스를 신청한 경우주의: 이 서비스를 ..

코인 투자 가이드: 초보자를 위한 쉬운 설명 요즘 암호화폐(코인)에 대한 관심이 뜨겁습니다. 많은 사람들이 투자에 뛰어들고 있지만, 처음 시작하는 분들에게는 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 이 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 코인 거래 방법을 단계별로 정리해 보았습니다    비트코인구매 바로가기  1. 암호화폐란 무엇인가요? 암호화폐는 블록체인 기술을 기반으로 한 디지털 자산입니다.  대표적인 암호화폐로는 비트코인(Bitcoin), 이더리움(Ethereum), 리플(XRP) 등이 있습니다. 이들의 가격은 수요와 공급에 따라 변동하며, 투자 기회를 제공합니다.  Tip: 투자 전 기본 개념과 시장 동향을 충분히 공부하세요. 관련 뉴스를 꾸준히 확인하는 것도 중요합니다.    2. 거래소 선택하기  ..

29일 오전 9시3분께 전남 무안국제공항에서 착륙 중이던 항공기가 활주로를 이탈해 울타리 외벽에 충돌했다.  29일(현지시각) 새벽 1시30분 타이(태국) 방콕에서 이륙한 제주항공 여객기(7C 2216)는 방콕 수완나품공항을 출발해 아침 8시30분 무안국제공항에 착륙할 예정이었다. 국토교통부 항공정보포털시스템을 보면, 이 여객기는 도착 시간이 지연돼 착륙 시간은 아침 8시50분으로 미뤄졌다. 비행기에는 181명(승객 175명, 승무원 6명)이 타고 있었다. 무안공항 관제탑이 착륙 허가를 내린 건 아침 8시54분이다. 이후 3분 만인 8시57분 관제탑은 조류 충돌(버드 스트라이크)을 경고했으나 불과 2분 뒤인 59분에 사고기 기장은 긴급 조난신호인 ‘메이데이’(Mayday)를 보냈다. 사고기는 정상 착륙 ..